Здоровье - Общественного Здравоохранения - Отвали!

Mikhail | Просмотров: 408









Если вы курите, то пора бросить. Это не только одна из ведущих причин рака легких, профилактика заболеваний может являться прямым результатом.










Если вы курите, это и rsquo;s время, чтобы бросить. Если вы и rsquo;повторное дыхание вторичного табачного дыма у себя дома, это и rsquo;s время, чтобы помочь курильщику бросить курить. Это ваш звонок: курение убивает.
Рак легких убивает больше мужчин и женщин, чем рак молочной железы и рак предстательной железы в сочетании. По сути, это и rsquo;с ведущей причиной смерти от рака во всем мире, и неуклонно растет с 1930-х годов, когда курение-главный фактор в ускорении развития заболевания, стало модным явлением.
Курение приводит к раку легких в двух направлениях. Во-первых, просто вдыхая дым будет препятствовать естественному очищению и защитные процессы постоянно происходят в наши легкие. Тысячи крошечных, пальцевидные выступы (так называемые реснички) линия легких и покрыты липкой слизью. Реснички ловушку вдыхании посторонних частиц и усилия, чтобы убрать ее и из легких. Когда вы курите, реснички исчезают, а верхний слой тканей утолщается для защиты нижележащих слоев.
Во-вторых, токсичных химических веществ и раздражающих частиц, которые еще и rsquo;т быть очищен от легких приводит к патологии клетки и, со временем, могут перерасти в раковые опухоли.
Факторы риска для некурящих,
Рак легких является заболеванием пожилых людей. Большинство случаев диагностируется у лиц в возрасте 65 лет или старше, и женщины, кажется, быть более подвержены риску, чем мужчины. Воздействие вторичного табачного дыма, также известный как пассивное курение, возрастет риск в два раза выше, чем некурящего. По оценкам Министерства здравоохранения Канады, по крайней мере, 330 человек ежегодно умирают от рака легких из-за пассивного курения.
Экологические факторы также играют роль. Воздействие на раздражители легких, таких как Асбест, смолы, силикагель, никель или пыли увеличение риска развития рака легких. Радон считается, что около 12 процентов случаев смерти от рака легких в США. Радон-это естественно испускаемого от некоторых почвах, как уран расщепляется. Он может входить в дома через трубы, стоки, или разрывы в фундаменте. Загрязнение воздуха от смога, промышленных предприятий и транспортных средств, по оценкам, причиной небольшой процент случаев рака легких каждый год, а также.
Семейная история рака легких может увеличить риск, как личную историю хронической обструктивной болезни легких.
Однако, поскольку курение, по оценкам, причиной 87% случаев рака легких, остаться свободной от табачного дыма! Это и rsquo;ы важно для сохранения вашего здоровья и здоровья тех, кто вокруг вас.
ЗАГРЯЗНЕНИЕ ВОЗДУХА СПОРТСМЕНЫ, И РИСКА РАЗВИТИЯ РАКА ЛЕГКИХ
Хотя упражнения 30 минут в большинство дней снижает риска развития рака легких, это увеличивает антиоксидантов, повышая обмен веществ и дыхание ставки. Это особенно актуально для тех, кто осуществляет в загрязненном воздухе, и это будет важным фактором для спортсменов-олимпийцев, чтобы рассмотреть, когда в Пекине этим летом.
В этих условиях, дополнительные добавки, в том числе витамин С, Омега-3 масла, и растительные стерины должны быть использованы, чтобы предотвратить подавление иммунитета и воспаление, обычно связанные с интенсивной тренировки, которая может также увеличить риск рака легких .
Хотя нет гарантированного способа предотвратить рак легких, мы можем уменьшить наш риск.

Дон и rsquo;т дыма, и если вы курите, бросить! Выбор даты прекращения курения, собирать поддержка друзей и семьи, и присоединиться к онлайн группе поддержки, чтобы убедиться, что вы можете успешно избавиться от этой привычки.. Изменив свои привычки, связанные с курением является абсолютной необходимостью. Если сначала вы надеваете и rsquo;т успеха, простить себя и попробовать снова. Большинство людей попробовать несколько раз, прежде чем стать свободной от табачного дыма.
Иглоукалывание и гипноз может быть полезным при выходе, как это упражнение.
Купить детектор радона для вашего дома или обратиться в областное управление здравоохранения для получения дополнительной информации о тестировании радон .
Носить маску при воздействии пыли, вредных химических веществ, или других потенциально опасных веществ на работе или дома.
Получить много фитонутриентов, присутствующих в овощах и фруктах. Они могут помочь защитить нас от рака легких . Потреблять не менее трех порций овощей и шесть порций овощей ежедневно.

Другие укрепления здоровья диетические изменения включают в себя снижение потребления потенциальных пищевых аллергенов и избегая избыточного потребления алкоголя.

Наслаждаться умеренным воздействием солнечных лучей и принимать 1000 МЕ витамина D3 ежедневно. По данным исследователей из Гарвардской школы медицины, больных раком легкого с достаточным количеством витамина D были найдены, что имели более лучшие коэффициенты выживаемости .
Использование антиоксидантов, таких как N-ацетилцистеин, аминокислоту, которая может нейтрализовать и застойные явления в легких, и ресвератрол, противовоспалительное экстракт красного винограда, для защиты тканей легких .






Комментарии


Ваше имя:

Комментарий:

ответьте цифрой: дeвять + пять =



Отвали! Отвали!